太極拳的特點 太極拳的特點 經云一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫串;氣宜鼓盪,神宜內斂。無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處。其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢;有不得機得勢處,身便散亂。其好房網病必於腰腿中求之,上下前後左右皆然,凡此皆是意,不在外面。有上則有下,有前則有後,有左則有右;如意要向上,即寓下意,若將物掀起,而加以挫之之意。斯其根自斷,乃壞之速而無疑。虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實,周身節節貫串,無令絲毫間澎湖民宿斷耳。太極拳是圓的運動太極拳與其他拳法最大的不同點!是圓的運動 其他拳法動作大都是直來直往的,招式有始有終,必然產生斷勁。太極拳運動時虛實變換,上下相隨,內外相合,動作連綿不絕,九大關節順逆方向協調旋轉,不動則已,一動則周身無有不動,節節貫串租屋,一氣呵成,是圓活如珠 的運動。  太極拳是練鬆沉、借力使力、得機得勢的拳術氣宜鼓盪,神宜內斂。無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處。其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢。虛靈租屋網頂勁、涵胸拔背、沉肩墜肘 、氣沉丹田 、鬆腰坐胯等是太極拳訓練立身中正安舒的要點,腹實、胸鬆,肢體到位伸展,形神合一,似充氣的球,具足彈性,他力來時能承受且反彈。如此『柔而緩、剛而速』之習練,交織成綿綿不斷的真氣內勁,在技擊上則能『動591急則急應、動緩則緩隨』,得機得勢。太極拳是用意不用力的拳術經云:有不得機得勢處,身便散亂。其病必於腰腿中求之,上下前後左右皆然,凡此皆是意,不在外面。有上則有下,有前則有後,有左則有右;如意要向上,即寓下意,若將物掀起,而加以挫之之意。斯其根租房子自斷,乃壞之速而無疑。另,以心行氣,務令沈著,乃能收斂入骨;以氣運身,務令順遂,乃能便利從心;心為令,氣為旗;全身在意,不在力,在力則滯。太極拳初練必從肢節的到位開始練習,每個動作經仔細反覆的練習,才能熟能生巧,意會如何連綿貫串,然後於應變時買屋,聽勁懂勁,形隨意換,反應靈敏,剋敵致勝;是用意不用力的拳術,故整個的訓練過程,著重在意念的發展,肢體的動作只不過是意念的外在表現。太極拳是取法天地的道功拳,是藉拳術修身養性、延年益壽的運動 太極拳是取法天地的道功拳,人法地,地法天,天法道,賣屋道法自然;太極拳既取法天地,必須瞭解自然,時時用心觀察揣摩,洞悉自然界無中生有的玄妙奧義,長久磨練體會,隨時日經過自然學會與宇宙同步,自能全身放鬆、養成形體中正安舒、動作圓活大方、心境寧靜致遠的氣質,無形中就兼具疏經活絡、修身養性、延年益壽的房地產功能。因是將練太極拳所著重之要點,摘錄於下『虛靈頂勁』、『沉肩墬肘』、『鬆腰坐 胯』、『含胸拔背』、『虛實分明』、『上下相隨』、『內外相合』、『綿綿不斷』、『動中求靜』、『用意不用力』☆九大關節指人身上的較大關節—如頸、胸、腰、肩、肘、腕、胯買屋網、膝、踝
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